Foto: fra offentlige kilder
Ifølge lægerne er der en sikker, nem og hurtig måde at hjælpe med at forbedre fordøjelsen på
Te gør mere end bare at holde dig varm eller muntre dig op. Nogle drikke kan hjælpe med at forbedre fordøjelsen. Læs i materialet, hvad du skal gøre for at få maven til at fungere godt, skriver TSN.ua.
Te til at forbedre fordøjelsen: anbefales at drikke
Ifølge lægerne er der en sikker, nem og hurtig måde at forbedre fordøjelsen på. For at rette op på fordøjelsessystemet skal du drikke mælkebøtte-te. Selv om denne drik ikke er særlig populær, er den meget nyttig. Den vil helt sikkert overraske dig med sine beroligende egenskaber.
Den positive effekt af mælkebøtte-te på tarmens arbejde kan forklares med dens unikke sammensætning. Først møder kroppen de forbindelser, der producerer galde. Det er dem, der er fremragende fordøjelseshjælpemidler. Ifølge ernæringsekspert Lisa Richards indeholder mælkebøtte-te sesquiterpen-laktoner. De får tarmene til at producere fordøjelsessafter hurtigere og mere effektivt. Sammen med galde hjælper de med at nedbryde fedtstoffer og kan endda virke mildt afførende.
Te til forbedring af fordøjelsen kan være en mulighed for folk, der lider af forstoppelse, for at slippe for medicin. Inulinfibre, der fungerer som fødekilde for gavnlige bakterier, hjælper også med at normalisere fordøjelsessystemet. Og de bliver også glade for fenoliske syrer, som er kendte antiinflammatoriske forbindelser. Hvis tarmen er betændt, påvirker det hele fordøjelsesprocessen negativt og sænker stofskiftet, hvilket øger risikoen for at tage på i vægt.
Hvis du ikke kan lide mælkebøtte-te, kan du erstatte den med grønt fra denne plante. Det kan f.eks. findes i nogle salater eller andre retter.
Sådan forbedrer du tarmfunktionen: tilberedning af mælkebøtte-te
Læger anbefaler, at man ikke drikker mælkebøtte-te mere end tre gange om dagen. For at tilberede drikken skal du bruge: 1 (evt. 2,5) teskefulde tørrede mælkebøtteblade eller 0,5-2 teskefulde tørrede rødder af denne plante. Hæld stejlt kogende vand på, og lad det trække i 10-15 minutter. Glem ikke at sile før brug.
