Den præcise alder, hvor du skal undgå at være overvægtig for at leve et sundt og langt liv

Foto: fra offentlige kilder

Forskere har identificeret en kritisk periode, hvor det er særligt vigtigt at kontrollere kropsvægten

Overvægt i en bestemt alder kan påvirke længden og kvaliteten af livet betydeligt. Forskere har identificeret en kritisk periode, hvor det er særligt vigtigt at kontrollere kropsvægten for at reducere risikoen for kroniske sygdomme og øge chancerne for lang levetid. Det skriver Daily Express på sin hjemmeside.

Detaljer om undersøgelsen

En undersøgelse har vist, at hvis man tager på i vægt, før man fylder 30 år, kan det næsten fordoble risikoen for at dø for tidligt. Undersøgelsen, som omfattede 620.000 voksne, viste, at folk typisk tager et halvt kilo på om året, når de er mellem 17 og 60 år.

De sundhedsmæssige konsekvenser var dog meget større for dem, der led af fedme i 20’erne, end for dem, der udviklede den senere i middelalderen.

Mænd, der var overvægtige før 30-årsalderen, havde en 79 procent øget risiko for tidlig død, mens kvinder havde en 84 procent øget risiko for tidlig død sammenlignet med dem, der var normalvægtige.

Hvorfor hader dit barn matematik?

Hovedforskeren Huang Le fra Lunds Universitet i Malmø sagde, at resultaterne er vigtige, fordi de fleste vægtforøgelser har en tendens til at forekomme i den tidlige voksenalder.

Det falder ofte sammen med, at folk i begyndelsen af 20’erne flytter hjemmefra og bliver mere afhængige af junkfood og færdigretter.

Pludselig vægtøgning i voksenalderen eller udvikling af fedme i en ung alder er forbundet med en øget risiko for at dø af mange kroniske sygdomme senere i livet. De, der tog på senere i livet, havde også en øget risiko, men i langt mindre grad. Fedme mellem 45 og 60 år øgede den samlede risiko med omkring en fjerdedel.

Og når man når denne grænse mellem 30 og 45 år, øges risikoen med 52 procent. Blandt personer under 30 år øgede hvert kilo, man tog på, risikoen for tidlig død med 24 % hos mænd og 22 % hos kvinder.

Hvad er den kritiske alder?

Eksperter siger, at årene mellem 17 og 30 er en “kritisk fase i livet”, hvor sunde vaner kan have varige fordele.

“Selv en lille vægtøgning i 20’erne kan øge risikoen for for tidlig død, hvis den fortsætter i flere år,” siger seniorforsker og professor Tanya Stocks.

Så jo tidligere folk begynder på en sund livsstil, jo bedre er deres chancer for at leve et langt liv.