Foto: fra åbne kilder
Ofte tror folk, at deres partner har ændret sig, når det i virkeligheden er dem, der har omdefineret sig selv og deres behov.
Mennesker ændrer sig med tiden, og forhold udvikler sig også. Nogle gange kan det efter mange år sammen pludselig føles, som om man ikke længere kender den person, man sidder ved siden af. Denne situation kan skabe angst og rejse spørgsmålet: Hvad er der sket, og hvordan kommer man videre? Hvorfor sådan en følelse opstår, hvordan man opfatter den, og hvad man skal gøre med forholdet yderligere, fortalte RBC-Ukraine Life Coach Vitaliy Kursik.
Mennesker forandrer sig (og det er ikke altid en dårlig ting)
Du vågner en morgen og tager dig selv i at tænke: “Hvem er den person ved siden af mig?” og indser med gru, at du stort set ikke ved noget om den person.
- Ifølge psykologers forskning ændrer en persons personlighed sig hvert 7.-10. år.
- Det gælder holdninger, vaner og endda kropssprog.
- Ændringen er især synlig efter kriser – 30, 40, 50 år, sygdom, tab, udbrændthed.
Ofte tror folk, at deres partner har ændret sig, selv om det i virkeligheden er dem, der har omdefineret sig selv og deres behov.
“Vaner har ændret sig. Holdninger er anderledes. Samtalerne bliver færre, forståelsen endnu mindre. Og et foruroligende spørgsmål melder sig: Bor jeg sammen med en fremmed? Eller måske er det, fordi vi alle forandrer os. Både han og hun og du selv er ikke længere den samme person, som du var for 5, 10 eller 15 år siden,” siger eksperten.
Han tilføjer, at livet går videre, erfaringer akkumuleres, prioriteter skifter. Og faren ligger ikke i selve forandringen, men i det faktum, at vi holder op med at lægge mærke til disse forandringer hos hinanden. Det er, som om vi lever sammen, men i parallelle verdener.
Vigtige tegn på dramatisk forandring og fremmedgørelse
- Der er ingen oprigtige samtaler
- Klager bliver bragt til tavshed
- Det fælles liv holder, men der er ingen varme
- Ingen interesse for partnerens indre verden
Så hvad gør du, hvis tingene har ændret sig?
For det første skal du ikke løbe skrigende bort, for forandring er ikke altid en dårlig ting og fører til skilsmisse.
“Start med et enkelt, men ærligt spørgsmål: Har jeg lyst til at lære denne person at kende igen? Er jeg klar til at stille spørgsmål, til at lytte uden at dømme, til at være nysgerrig på hans/hendes nye jeg? Klar til at dele, hvad der har ændret sig i mig?” – råder coachen.
- I stedet for “Du er ikke sådan længere”, så sig: “Jeg vil gerne forstå dig bedre nu.
- I stedet for “Tingene har ændret sig mellem os” – “Lad os prøve at lære hinanden at kende igen”.
- Sig ærligt, at du føler dig fjern, men giv ikke hinanden skylden for det
- Skriv ned, hvad der generer dig – det giver dig mulighed for at se situationen objektivt og diskutere “varme emner”.
Hvis du ikke kan løse problemet på egen hånd, kan du tilbyde din partner parterapi, coaching eller opsøge en specialist på egen hånd.
“Måske har du ikke en fremmed i dit hjem. Det er bare længe siden, I har haft en rigtig samtale. Eller måske… faktisk en fremmed. Og så er det værd at spørge sig selv helt ærligt: Har jeg lyst til at bygge noget nyt op – med denne person? Eller, hvis alt har ændret sig så dramatisk, at I to – dårligt, er det værd at prøve noget andet?”” – opsummerer Vitaly Kursik.
