Foto: fra åbne kilder
Korrekt tandbørstning er afgørende for at holde din mund sund og velplejet
Mundhygiejne er noget af det mest nødvendige og vigtige. Korrekt tandbørstning er afgørende for at holde munden sund og velplejet. Præcis hvor mange gange man skal børste tænder, fortæller Marca.
Hvor mange gange skal jeg børste tænder?
Hvad angår antallet af gange, du skal børste, er der også visse ting, du skal overveje. Derfor har tandlæger fastsat et bestemt antal gange, du skal bruge din tandbørste til at rense munden. Men er det bedre at børste tænder to eller tre gange om dagen? Eksperter advarer om, at der er visse ting, man skal huske på.
To gange om dagen eller tre gange om dagen?
Ifølge American Dental Association (ADA) og de fleste tandlæger er det ideelt at børste tænder to gange om dagen; en gang om morgenen og en gang før sengetid.
Du kan dog godt børste dine tænder tre gange, selvom det i nogle tilfælde ikke kan anbefales på grund af de små sår eller perforeringer, som tandbørstning kan forårsage på følsomt tandkød.
Eksperter anbefaler, at man børster tænder mindst to gange for at fjerne madrester. I nogle tilfælde kan det på grund af forskellige patologier anbefales at rense mundhulen efter hvert måltid og i mere specielle tilfælde efter hver drink. Korrekt hygiejne hjælper med at fjerne madrester i munden, som kan have startet bakterier og huller i tænderne.
Når vi børster tænder, er det ikke kun vigtigt at overveje, hvor mange gange vi gør det; det er også vigtigt at gøre det på en korrekt måde.
Børstningen bør vare omkring to minutter. Børstehårene skal være bløde, så der ikke dannes sår, når man udfører de nævnte cirkulære bevægelser. Hvis du supplerer tandbørstningen med f.eks. tandtråd, mundskyl eller daglig børstning af tungen, kan det hjælpe med at holde din mund sund.
Siden er ikke sikker! Alle dine data er i fare: adgangskoder, browserhistorik, personlige fotos, bankkort og andre personlige data vil blive brugt af angribere.
