Foto: fra åbne kilder
Skab et aromatisk miljø omkring dig, som vil forbedre dit humør og dit velbefindende
Dufte har en klar indvirkning på vores fysiske og mentale velbefindende.
Siden scienceofessentials har afdækket emnet om aromaers indvirkning på en persons fysiske og mentale liv. En ny undersøgelse udført af University of Kent i Storbritannien har taget et vigtigt skridt i udforskningen af aromaterapiens rolle, når man er udendørs og i naturen.
Undersøgelsen omfattede 194 deltagere, der tilbragte tid i naturen i løbet af fire årstider. Resultaterne viste, at miljødufte har en betydelig indvirkning på forskellige områder, herunder fysiske, følelsesmæssige, kognitive og åndelige. Dufte som regn, træer, hav, citrusfrugter og blomster bidrager til en følelse af afslapning og velvære.
Hvad er duftenes kraft?
En anden undersøgelse viste, at 75 % af de følelser, vi oplever hver dag, er påvirket af lugte. Det unikke ved lugtesansen ligger i, hvordan lugte fortolkes af hjernen. Dufte aktiverer amygdala, den del af hjernen, der er ansvarlig for at bearbejde følelser. Det betyder, at de kan udløse vores minder, følelser og fysiske reaktioner.
I løbet af dagen er det vigtigt at være opmærksom på duftene omkring os og deres effekt på vores velbefindende. Lugtesansen kan sammenlignes med en muskel: Jo mere vi bruger den, jo stærkere bliver den. Vær opmærksom på dufte, der får dig til at føle dig rolig, glad og i godt humør.
Smagsoplevelser, der øger velværet
- Duften af havet: forfriskende, beroligende og giver associationer til afslapning.
- Duften af regn: kan fremkalde en følelse af renhed og nyhed.
- Duften af træer forbindes med natur og stabilitet.
- Citrusaroma: stimulerende, energigivende og humørforbedrende.
- Blomsterduft: kan forbedre humøret og fremkalde positive følelser.
Skab et aromatisk miljø omkring dig, som vil forbedre dit humør og dit velbefindende.
Siden er ikke sikker! Alle dine data er i fare: adgangskoder, browserhistorik, personlige fotos, bankkort og andre personlige data vil blive brugt af angribere.
