Foto: fra offentlige kilder
Trikologer anbefaler at inkludere disse bær i din kost for at styrke håret og fremskynde dets vækst
Forskere og læger er mere og mere opmærksomme på naturlige midler til at styrke og genoprette håret. Derfor anbefaler de, at du tilføjer et bær til din kost, som er ret populært og billigt.
Hvad er fordelene ved blåbær for sundt hår: alle har brug for at vide det
Bær indeholder en stærk sammensætning af vitaminer – A, C, E og B-vitaminer samt antioxidanter. Tilsammen forbedrer disse stoffer blodcirkulationen i hovedbunden, hvilket er med til at styrke hårrødderne og forhindre knækket hår og hårtab.
Særligt værdifuldt i blåbær anses et stof – anthocyanin, det er en kraftig antioxidant, det er det, der farver blåbær blå. Denne antioxidantforbindelse hjælper med at udligne virkningerne af frie radikaler, hvilket hæmmer cellernes aldringsproces. Derfor hjælper regelmæssig indtagelse af blåbær med at få sundt og tykt hår, som ikke knækker og falder ud.
Forskere og trikologer anbefaler, at man spiser blåbær så ofte som muligt for at forebygge hårtab. Især når dette problem er forbundet med avitaminose eller stress.
Alle kender sikkert til blåbærbaserede hårplejeprodukter. Kosmetiske virksomheder har længe brugt ekstrakt af blåbær i shampoo, masker og balsam.
Eksperter anbefaler, at man i sæsonen inkluderer blåbær i den daglige kost, samt at man laver lagre til vinteren. Det kan indtages i form af marmelade, tørret eller frosset, og blåbær mister ikke deres fordele efter forarbejdning. Dette vil ikke kun hjælpe med at styrke håret, men vil også have en positiv effekt på den generelle sundhedstilstand.
